Specialklasser

Välkommen till en unik klass då du både får vila och återhämtning genom restorativeyoga samtidigt som du får ta del av Reiki healing. Restorativeyoga har en djupt avstressande effekt då den bidrar till att nervsystemet får lugn och kroppen får stöd fullt ut genom kuddar, filtar och klossar. Du guidas in i olika avkopplande positioner där du sedan får vila i stillhet. I bakgrunden hörs enbart olika ljud såsom klangskål och rainmaker vars vibrationer också bidrar till lugn och att spänningar i kroppen kan släppa. Under klassen går Sofia runt och ger Reiki till deltagarna. Reiki är en form av healing som utförs genom att behandlaren lägger sina händer på eller ovanför olika kroppsdelar. Reiki är djupt avslappnade och kan bidra till lindring av t ex smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Kombinationen av Restorative och Reiki kan bidra till en djup mental stillhet.

Pris: 350 kr

Kommande tillfälle: Lördag 22/3 kl 15.30-17.00

Breathwork är en aktiv medveten andning som hjälper till att komma ner i kroppen och komma i kontakt med sina känslor bortom tankar och medvetenhet. Till skillnad från meditation där vi är medvetna om vårt mentala "chatter" tillåter breathwork oss att koppla i från medvetandet och återkoppla med kroppen och energin. Från detta tillstånd av medvetandet kan vi läka, växa och expandera. Under klassen arbetar vi med andetaget i liggande och genom guidning under hela klassen kommer du känna dig trygg och hållen.

Breathwork kan ge positiva effekter för dig som känner;

• Stress
• Ångest
• Smärta
• Trauma
• Energiblockeringar

Sessionen leds av Sofi från To be yourself. Sofi är sjuksköterska och samtalsterapeut. Du kan läsa mer på www.tobeyourself.se

Kommande tillfälle: Söndag den 6:e april kl 16.00

Din investering 395 kr. 

Välkommen till en transformativ lördagsförmiddag där vi tillsammans omfamnar våren och dess nya möjligheter genom yogapraktik, soundhealing och ayurvedisk visdom.

Vi inleder dagen med en uppfriskande yogaklass anpassad för att stödja den ökning av energi och livskraft som våren medför. Genom mjuka flöden och andningsövningar kommer vi att frigöra spänningar och återuppväcka vår inre vitalitet. 

Efter yogan får du ta del av konkreta tips från ayurvedan hur du kan anpassa din livsstil under denna period. Vi pratar om olika sätt att detoxa kroppen och sinnet för att främja balans och energi bland annat genom vad du äter och på vilket sätt du äter under våren och sommaren. Det bjuds på ayurvediskt te/kaffe och frukt.

Därefter landar vi åter på ullmattorna för att praktisera en stillsam Yin och restorative yoga med soundhealing. Fincha kommer att spela på bland annat kristallskålar, trumma och vindspel i kombination med sin ljuvliga sång. Ljudvågorna från olika instrument kommer vägleda dig in i djup avslappning och återhämtning.

Tid: Lördag den 3:e maj kl 9.30-12.15

Pris: 650 kr inkl fika

Varmt välkommen hälsar Anna och Fincha!