Specialklasser
Välkommen till en unik klass då du både får vila och återhämtning genom restorativeyoga samtidigt som du får ta del av Reiki healing. Restorativeyoga har en djupt avstressande effekt då den bidrar till att nervsystemet får lugn och kroppen får stöd fullt ut genom kuddar, filtar och klossar. Du guidas in i olika avkopplande positioner där du sedan får vila i stillhet. I bakgrunden hörs enbart olika ljud såsom klangskål och rainmaker vars vibrationer också bidrar till lugn och att spänningar i kroppen kan släppa. Under klassen går Sofia runt och ger Reiki till deltagarna. Reiki är en form av healing som utförs genom att behandlaren lägger sina händer på eller ovanför olika kroppsdelar. Reiki är djupt avslappnade och kan bidra till lindring av t ex smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Kombinationen av Restorative och Reiki kan bidra till en djup mental stillhet.
Söndag 22/12 kl 16-17.30
Pris: 350 kr
Välkommen till en stund att släppa det gångna året och sätta en ny riktning för 2025.
Under två timmar får du möjlighet att vara i dig själv och lyssna in dina önskningar och behov och utifrån det formulera en intention för det kommande året.
Klassen kommer inledas med mjuk yoga (soft flow) för att sakta väcka kroppen och mjuka upp stelheter. Därefter stillar vi oss i en sittande mantrameditation (Kirtan kriya) som främjar vår förmåga att hantera och möta förändring både inom oss och runtomkring. Till sist landar vi på mattan i restorative yoga med sound. Anna guidar din in i återhämtande positioner där du kan vila och soundhealer Fincha Carter spelar och sjunger. Musikens höga vibrationer har en förmåga att ta kroppen tillbaka till sin naturliga rytm där du kan känna dig balanserad och harmonisk. Efter klassen finns möjlighet att stanna och dricka en kopp te med tilltugg för den som vill.
Lördag 4:e januari kl 9.30-11.30
Pris: 300 kr